Долженков Андрей - Практический курс здоровья для вашего позвоночника
Цитата:
Поверните голову влево, затем вправо, также задержав ее в крайнем положении на несколько секунд. Этими несложными приемами вы легко снимите мышечное напряжение.
Вот так, в среде взращенного пренебрежения к живому миру и непросвещенности в вопросах охраны здоровья, человек погубил и природную среду, и самого себя. Как ни сглаживай и ни приукрашивай, мы далеко ушли от идеального облика Адама и Евы.
И с этим нелицеприятным обстоятельством необходимо считаться, приступая к лечению движением.
Долженков Андрей - Практический курс здоровья для вашего позвоночника - аннотация:
Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным.
Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц.
Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряжение мышц, окружающих позвоночный столб.
В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение.
Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.