Асташенко Олег - Капремонт для позвоночника

Цитата:

Возьмите самую толстую книгу, какая у вас есть, положите ее на голову и походите так по комнате. Если это слишком легко для вас, усложните движение: попробуйте выполнить приседания или потанцевать. Книгу можно заменить мешочком с солью весом 200–300 г. Наступите левой ногой на середину скакалки, разведите руки в сторону, натяните скакалку и прогнитесь, отведя назад правую ногу. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое, наступив на скакалку правой ногой (по 4–5 раз). Приседания – отличный способ предупредить развитие остеохондроза в поясничном отделе позвоночника.Для лечения люмбаго (прострела) можно использовать лист комнатной агавы. Растение не должно быть слишком молодым или старым. Молодая агава не обладает качественным соком, а старое растение может оставить на коже ожог.

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Асташенко Олег - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно

Цитата:

Упражнения активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, брюшной пресс, позвоночник. Поэтому гимнастика дает хорошие результаты при лечении детей и подростков, страдающих сколиозами: она ликвидирует сутулость, а тело делает более гибким и пластичным. Не нужно подсчитывать, сколько всего движений сделано. Считайте мысленно только по 2 или 4 вдоха и отдыхайте. Так «пошмыгайте» 10-15 мин, пока не станет легче. В покое практически здоровый человек за минуту вводит в легкие 6 л воздуха за 15 вдохов, частота его пульса равна 72 уд./мин. Дыхательный цикл (от вдоха до вдоха) занимает 4 с. За это время сердце делает почти 5 сокращений (например, 2 из них приходятся на вдох 3 – на выдох).

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Асташенко Олег - Гимнастика для суставов и сосудов

Цитата:

Избыток веществ, попадающих в кровь, удаляется из нее через органы выделения: в легких кровь освобождается от углекислого газа, а в почках от избытка воды и растворенных в ней минеральных солей. Курение является одним из ведущих факторов в развитии большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза. Второй период – основной, 3, 4, 20 процедур. В этом периоде массажные приемы строго дифференцируются с учетом жалоб, клинических симптомов, особенностей сопутствующей патологии. Ванны с солью благоприятно воздействуют на организм и в комплексном лечении многих заболеваний суставов (ревматоидного артрита, полиартрита и т. д.) очень эффективны.

Асташенко Олег

Здоровье и красота

Аникеева Лариса - Педиатрия полный справочник для родителей

Цитата:

Расстояние между планками боковых стенок должно быть не более 6 см, чтобы ребенок не мог просунуть между ними голову. По внутреннему периметру кроватки укрепите прокладку, защищающую голову ребенка от ударов. Поток лекарственных частиц размером 2–5 мкм, вылетающих под давлением и способных добраться до мелких бронхов, ликвидирует спазм на всем протяжении бронхиального дерева. Дети-«искусственники» более склонны к запорам, так как на переваривание молочных смесей затрачивается больше времени и ферментов, количество каловых масс значительно повышается, и кишечнику тяжелее переместить их к выходу и удалить из организма.

Аникеева Лариса

Здоровье и красота

Аникеева Лариса - От нуля до букваря

Цитата:

Нельзя отлучать ребенка от груди в жаркие летние месяцы, когда снижена пищеварительная активность ферментов, и ребенок наиболее подвержен желудочно-кишечным заболеваниям. Если ребенок страдает рахитом, анемией, отстает в физическом развитии, желательно как можно дольше сохранять его на естественном вскармливании. Строгая диета в течение первых 5–6 лет трудно переносится детьми и тяжелым психологическим грузом ложится на плечи родителей. Попробуйте найти нужные слова и объяснить ребенку, почему Васе можно кушать колбасу, Наташе - пирожное, а ему нельзя. Общий массаж можно начинать при достижении веса 3 кг. Выполнять его должен опытный массажист.

Аникеева Лариса

Здоровье и красота

Алефиров Андрей - Фитотерапия против онкологии

Цитата:

Лечение травами – неотделимая часть народной медицины в России. Многие целители, не имеющие ни медицинского, ни фармацевтического образования, используют травы в своей повседневной практике. Эти патологические изменения в той или иной степени характерны для слизистых оболочек вне зависимости от их расположения. А может быть, это просто у всех Скорпионов такое устройство психики: пока своими руками не пощупаю, собственными глазами не увижу – ни в жизнь не поверю! Из противоопухолевых растений при поражении печени могут быть использованы чистотел, фиалка, ряска, лабазник и аир. Вы можете обратиться за помощью заочно, предоставив информацию о своей болезни любым удобным для вас способом.

Алефиров Андрей

Здоровье и красота

Страницы